苗老师小灵招（视频110集）

资料介绍

《苗老师道家导引自我调理大全》：一套课程解决100+常见健康问题，在家就能做的养生宝典

颈椎僵硬、腰背酸痛、失眠多梦、月经不调……这些困扰现代人的健康问题，其实通过传统的道家导引术就能得到有效缓解。本套由苗老师亲授的课程，系统整理了100多种常见病症的自我调理方法，无需药物器械，随时随地都能练习，助您重获健康活力。

课程核心价值

1. 疼痛问题系统解决方案

• 颈椎专题（7节课）：针对大椎疼、单双侧疼痛、脖子僵硬、落枕等

• 肩周专题（5节课）：覆盖肩峰、前侧、后侧、外侧疼痛及酸胀问题

• 腰背专题（6节课）：解决腰中间疼、两侧疼、闪腰、腰肌劳损等

• 关节专题：详细讲解腱鞘炎、网球肘、膝关节、足跟痛等调理方法

2. 慢性疾病调理指南

• 妇科问题：痛经、月经不调、闭经、乳腺增生

• 代谢疾病：高血压、糖尿病、痛风、甲状腺结节

• 神经系统：偏头痛、失眠、三叉神经痛、面瘫

• 呼吸道问题：咳嗽、咽炎、鼻炎、胸闷气短

3. 亚健康状态改善

• 失眠多梦、耳鸣脑鸣、口干口苦、便秘痔疮

• 眼睛干涩、飞蚊症、视力问题

• 夜尿频多、漏尿、前列腺炎

资料截图

资料目录

1. 01_01.颈椎病.mp4
2. 02_02.颈椎病之大椎疼.mp4
3. 03_03.颈椎病之颈椎单侧疼.mp4
4. 04_04.颈椎病之颈椎双侧难受.mp4
5. 05_05.颈椎病之脖子僵硬.mp4
6. 06_05.颈椎病之颈椎有响声.mp4
7. 07_07.颈椎病之落枕.mp4
8. 08_08.肩周炎之肩峰疼.mp4
9. 09_09.肩周炎之前侧疼.mp4
10. 10_10.肩周炎之后侧疼.mp4
11. 11_11.肩周炎之外侧疼.mp4
12. 12_12.肩周炎之肩膀酸.mp4
13. 13_13.腰痛之腰中间疼.mp4
14. 14_14.腰痛之腰两侧疼.mp4
15. 15_15.腰痛之闪腰岔气.mp4
16. 16_16.腰痛之腰肌劳损.mp4
17. 17_17.腰痛之腰酸.mp4
18. 18_18.腰痛之腰直不起来.mp4
19. 19_19.偏头痛头顶疼.mp4
20. 20_20.偏头痛前额疼.mp4
21. 21_21.偏头痛太阳穴疼.mp4
22. 22_22.偏头痛头脑勺疼.mp4
23. 23_23.腱鞘炎之拇指腱鞘炎.mp4
24. 24_24.腱鞘炎之食指腱鞘炎.mp4
25. 25_25.腱鞘炎之食指、中指、无名指、小拇指腱鞘炎.mp4
26. 26_26.手麻之单手前三个麻.mp4
27. 27_27.手麻之单大鱼际和大拇指麻.mp4
28. 28_28.手麻之单手后两个麻.mp4
29. 29_29.手麻之单手全麻.mp4
30. 30_30.手麻之肩周扯到手背麻.mp4
31. 31_31.胸痛之前胸中间疼.mp4
32. 32_32.胸痛之前胸两侧疼.mp4
33. 33_33.胸痛之两肋外侧疼.mp4
34. 34_34.胸痛之右前肋骨疼.mp4
35. 35_35.胸痛之左前肋骨疼.mp4
36. 36_39.手腕疼之整个手腕疼.mp4
37. 37_40.手腕疼之腕管综合征.mp4
38. 38_41.手腕疼之大拇指侧疼.mp4
39. 39_41.眼睛之眼珠疼.mp4
40. 40_42.手腕疼之小拇指侧疼.mp4
41. 41_42.眼睛之眼框疼.mp4
42. 42_43.手腕疼之手背侧疼.mp4
43. 43_43.眼睛之眼睛干涩.mp4
44. 44_44.眼睛之飞蚊症.mp4
45. 45_45.眼睛之眼睛斜视.mp4
46. 46.腿疼之抬腿无力.mp4
47. 47.腿疼之大腿前侧疼.mp4
48. 48.腿疼之大腿前侧疼.mp4
49. 49腿疼之大腿内侧疼..mp4
50. 50.腿疼之大腿后侧疼.mp4
51. 51.腿疼之大腿根疼.mp4
52. 52.腿疼之小腿前侧疼.mp4
53. 53.腿疼之小腿外侧疼.mp4
54. 54.腿疼之小腿后侧疼.mp4
55. 55.腿疼之小腿内侧疼.mp4
56. 56.膝关节之内侧疼.mp4
57. 57.膝关节之外侧疼.mp4
58. 58.膝关节之前侧疼.mp4
59. 59.膝关节之腿窝疼.mp4
60. 61.足跟痛之脚踝前侧疼.mp4
61. 62.足跟痛内踝骨疼.mp4
62. 63.足跟痛之跟腱疼.mp4
63. 64.足跟痛之外踝骨前侧疼.mp4
64. 65.足跟痛外踝骨疼.mp4
65. 66.足跟痛之脚后跟底部疼.mp4
66. 67.脚疼之大拇指内侧关节痛.mp4
67. 68.脚疼之大拇指屈伸疼.mp4
68. 70.脚疼之前脚掌疼.mp4
69. 71.脚疼之脚底筋疼.mp4
70. 72.脚疼之脚心疼.mp4
71. 73.脚疼之脚背疼.mp4
72. 74.脚疼之其他脚趾疼.mp4
73. 75.面肌痉挛.mp4
74. 76.网球肘.mp4
75. 77.鼻炎.mp4
76. 78.肩胛骨缝疼.mp4
77. 79.肩胛骨疼.mp4
78. 80.面瘫.mp4
79. 81.尾椎骨疼.mp4
80. 82.三叉神经痛.mp4
81. 83.痛经.mp4
82. 84.月经推迟.mp4
83. 85.月经提前.mp4
84. 86.提前闭经.mp4
85. 87.月经量小.mp4
86. 88.月经量大.mp4
87. 89.甲状腺结节.mp4
88. 90.乳腺增生.mp4
89. 91.耳鸣.mp4
90. 92.肺结节.mp4
91. 93.上牙疼.mp4
92. 94.便秘.mp4
93. 95.夜尿频多.mp4
94. 96.失眠.mp4
95. 97.胸闷气短.mp4
96. 98.漏尿.mp4
97. 99.高血压.mp4
98. 100.荨麻疹.湿疹.mp4
99. 101.痛风.mp4
100. 102.下牙疼.mp4
101. 103.口干口苦.mp4
102. 104.胃不舒服.mp4
103. 105.脑鸣.mp4
104. 106.飞蚊症.mp4
105. 107.前列腺炎.mp4
106. 108.咳嗽.mp4
107. 109.咽炎.mp4
108. 110.糖尿病.mp4
109. 111.痔疮.mp4
110. 112.帕金森.mp4