杨茜兰–扶阳十二通关术（视频12集）

课程简介

欢迎来到《杨茜兰–扶阳十二通关术》丹道养生视频课程。本课程由资深养生导师杨茜兰亲自传授，系统讲解并演示源自传统道家养生智慧的“扶阳十二通关术”。这是一套完整、高效的身心调理功法，旨在通过十二个核心通关动作，引导体内阳气生发与贯通，疏通经络，调和气血，从而达到扶助阳气、祛病强身、延缓衰老的养生目的。课程以高清视频形式呈现，让您在家就能跟随名师，直观学习正宗丹道养生功法。

详细课程内容体系

本课程共包含7个核心教学视频，总计12个文件，内容充实，体系清晰：

• 第一部分：理论筑基篇 阐述扶阳养生的重要性，讲解“阳气”与“通关”的核心概念，介绍十二通关术的养生原理与练习总则，为实操打下坚实理论基础。
• 第二部分：术式精讲篇 这是课程的核心模块。杨茜兰老师将“扶阳十二通关术”的十二个独立术式（如通关启动、督脉升阳、带脉环通、四肢末梢引阳归元等）进行分节详细教学。每个视频专注讲解1-2个术式，涵盖动作分解、呼吸方法、经络走向及养生功效说明。
• 第三部分：串联演练篇 在掌握所有单个术式后，老师将带领学员进行全套“扶阳十二通关术”的完整、流畅串联演练。此部分帮助学员将零散动作融合为有机整体，体会气血在体内如环无端的贯通感，并配有跟练指导。
• 第四部分：要点答疑与收功篇 总结常见练习疑问，强调安全注意事项，并教授标准的收功方法，确保练养结合，使每一次练习都圆满有效。