梁兴扬《道家辟谷养生术》（视频5集+电子书）

课程简介

《梁兴扬道家辟谷养生术》是一门系统传授传统道家养生智慧的精品视频课程。本课程由知名道家文化学者梁兴扬老师亲授，旨在揭开辟谷这一古老养生术的神秘面纱，将其转化为现代人可学习、可实践的健康管理方法。课程通过高清视频讲解与配套图文资料，引导学员科学、安全地开启辟谷之旅，体验身心净化，重获内在平衡与活力。

课程核心特色与视频教学优势

• 真人实景高清视频教学：全程由梁兴扬老师本人出镜示范讲解，动作、心法、要点一目了然，如同老师亲临指导，避免了图文自学可能产生的偏差。
• 体系完整，循序渐进：4个核心视频课程，从理论筑基、方法实操到复谷调养，形成完整闭环，让零基础学员也能一步步安全掌握。
• 融合传统智慧与现代科学：课程不仅深入讲解道家辟谷的哲学与心法，更结合现代营养学与生理学知识，让古老养生术更符合当代人的认知与实践需求。
• 配套资料详尽实用：包含详细的PDF文档，涵盖要点总结、注意事项、食谱建议等，与视频内容相辅相成，方便学员随时查阅与复习。

详细课程内容体系

本课程内容精炼而系统，共包含4个核心教学视频及配套文本资料，总计7个文件，内容详实。

• 第一部分：辟谷养生理论基础。深入讲解道家辟谷的文化渊源、养生原理及其对调理身体、净化心灵的独特作用。
• 第二部分：辟谷前的身心准备。指导如何进行心理建设、饮食过渡以及必要的身体检测，确保安全开启辟谷。
• 第三部分：核心辟谷方法实操。详细传授服气、导引、静坐等关键道家技法，演示如何在辟谷期间补充能量、保持精神状态。
• 第四部分：复谷与长效养生。重点讲解如何科学结束辟谷、逐步恢复饮食，并将辟谷养生理念融入日常生活，实现长期健康管理。