刘建波-岐黄问道表里同调（线上课）（视频30集）

课程简介

《岐黄问道表里同调》是由道家养生实践者刘建波老师亲授的线上视频课程。本课程深入道家养生智慧与中医理论精髓，系统传授“表里同调”这一核心养生法门。课程旨在通过视频教学，引导学习者掌握调和身体内外、平衡气血阴阳的实用功法，实现由内而外的健康提升。这是一门融合了理论讲解与实操演练的完整养生课程体系。

课程核心特色与视频教学优势

• 高清视频实录：18节核心视频课程，全程高清拍摄，清晰展示刘建波老师的每一个动作细节、呼吸要领与神态示范，确保远程学习也能身临其境，不错过任何关键点。
• 体系化渐进教学：课程结构经过精心设计，从理论基础到实操入门，再到深度练习，循序渐进。视频章节分明，方便学员跟随练习，逐步深入，扎实掌握每一个阶段。
• 侧重表里同调：不同于单一的外练或内养，课程紧扣“表里同调”核心，视频教学中同时注重形体动作（表）与内在气机运行（里）的协调与呼应，教授如何同步调理脏腑与经络。
• 可反复观摩学习：所有视频课程可永久回看，学员可根据自身进度反复观看、模仿、揣摩，尤其适合需要精细调整动作和呼吸配合的养生功法学习，突破线下课程时间限制。

课程内容体系与教学安排

本课程共包含18个核心教学视频，以及相关辅助资料，文件总计30个，内容详实。教学安排遵循“理法方功”的逻辑，层层递进。

• 理论筑基篇：阐释“表里同调”的岐黄奥义与道家养生哲学，建立正确的健康认知体系，为实操打下坚实理论基础。
• 基础功法篇：教授站桩、呼吸吐纳、基础导引等核心基本功，重点学习如何启动内气、放松形体，实现初步的身心调和。
• 核心调理篇：此为课程主体，针对不同脏腑、经络系统，教授具体的“表里同调”练习序列。通过特定动作与呼吸的配合，学习如何调理肺与皮毛、心与血脉、脾胃与四肢等表里关系。
• 融合应用篇：教授如何将所学功法融入日常生活，应对常见的亚健康状态，如疲劳、失眠、脾胃不和等，实现养生生活化。