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资料介绍
《男子洗髓班》洗髓驻颜高级研习班是一套专注于男性养生与驻颜术的专题课程资料。该资源围绕“洗髓”这一传统养生理念，系统整合了功法练习、气血调理、脏腑养护及面部年轻化等核心模块。课程内容涵盖呼吸吐纳、导引动作、经络拍打、药膳配伍及日常禁忌等实用技法，旨在通过内外兼修的方式改善体质、延缓衰老。资料以视频教学为主，辅以文字讲义和图示，适合有一定养生基础的学习者深入研习。整体结构清晰，从理论到实践层层递进，强调动作规范与循序渐进。该资源相较于同类课程，更突出男性生理特点，针对性较强，适用于追求传统养生功法进阶的男性群体。
资源截图
资料目录
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00【洗髓功学前必看】（男）.mp4
79.90 MB -
第01节：易筋六式（男）.mp4
117.50 MB -
第02节：凤凰涅槃（男）.mp4
128.63 MB -
第03节：洗髓开肾（男）.mp4
41.08 MB -
第04节：养气强肾操（男）.mp4
83.37 MB -
第05节：大成扶阳桩（男）.mp4
39.84 MB -
第06节：洗髓吐纳功（男）.mp4
41.85 MB -
第07节：睾丸行经 甩阳鞭（男）.mp4
81.40 MB -
第08节：点穴开阴窍（男）.mp4
54.32 MB -
第09节：洗髓垂吊（男）.mp4
42.48 MB -
第10节：洗髓拍打（男）.mp4
37.03 MB -
第11节：回气打坐（男）.mp4
21.17 MB -
第12节：总结习练注意事项及禁忌（男）.mp4
21.70 MB
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