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资料介绍
《任轩逸宫廷柔式美体术线上课43节完整版》是一套系统性的形体美学与身体调理课程，由资深导师任轩逸主讲。该课程融合传统宫廷养生理念与现代形体训练方法，围绕“柔式”核心手法，通过43节精讲视频，全面覆盖体态矫正、经络疏通、气血调和、筋膜松解等模块。每节课均包含理论讲解与实操演示，从面部轮廓提升、肩颈舒缓、腰腹塑形到腿部线条优化，形成完整的美体训练体系。课程注重动作的精准性与安全性，适合不同基础的学习者进行系统化练习。资料以高清视频形式呈现，结构清晰，便于按需分段学习。该课程在同类美体教学中特色鲜明，兼具传统养生智慧与科学训练逻辑，实用价值高。
资源截图
资料目录
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01_【宫廷柔式美体术】第00篇-通用基础篇-任轩逸(030320-1232053).mp4
113.05 MB -
02_【宫廷柔式美体术】第01篇-脊柱塑形术-第00节-检测、评估、诊断-任轩逸(030320-1194400).mp4
126.66 MB -
03_脊柱塑形术-第01节-松竖脊肌：调脊柱侧弯脊柱旋转.mp4
159.56 MB -
04_【宫廷柔式美体术】第01篇-脊柱塑形术-第02节-松斜方肌-任轩逸(030320-1651731).mp4
181.46 MB -
05_【宫廷柔式美体术】第01篇-脊柱塑形术-第03节-松前锯肌-任轩逸(030320-1551720).mp4
188.71 MB -
06_【宫廷柔式美体术】第01篇-脊柱塑形术-第04节-松腰大肌调腰疼腰间盘突出.mp4
204.17 MB -
07_【宫廷柔式美体术】第01篇-脊柱塑形术-第05节-松胸大肌-任轩逸(030320-1462400).mp4
164.36 MB -
08_【宫廷柔式美体术】第01篇-脊柱塑形术-第06节-摇肩排寒-任轩逸(030320-1155045).mp4
139.66 MB -
09_【宫廷柔式美体术】第01篇-脊柱塑形术-第07节-神龙摆尾（调脊柱侧弯腰间盘突出背痛胸闷骨盆高低肩长短腿）.mp4
161.47 MB -
10_【宫廷柔式美体术】第01篇-脊柱塑形术-第08节-松骨拉筋-任轩逸(030320-1764053).mp4
224.55 MB -
11_【宫廷柔式美体术】第01篇-脊柱塑形术-第09节-调整胸廓-任轩逸(030320-1932043).mp4
265.64 MB -
12_【宫廷柔式美体术】第01篇-脊柱塑形术-第10节-脊柱矫正-任轩逸(030320-1260717).mp4
162.52 MB -
13_【宫廷柔式美体术】第01篇-脊柱塑形术-第11节-肩颈塑形-任轩逸(030320-1450048).mp4
139.81 MB -
14_【宫廷柔式美体术】第01篇-脊柱塑形术-第12节-侧链拉伸-任轩逸(030320-1530400).mp4
170.99 MB -
15_【宫廷柔式美体术】第01篇-脊柱塑形术-第13节-脊柱归位-任轩逸(030320-1432053).mp4
144.38 MB -
16_【宫廷柔式美体术】第01篇-脊柱塑形术-第14节-肩胛旋转-任轩逸(030320-1550037).mp4
167.23 MB -
17_【宫廷柔式美体术】第01篇-脊柱塑形术-第15节-胸肌拉伸-任轩逸(030320-1203408).mp4
140.98 MB -
18_【宫廷柔式美体术】第01篇-脊柱塑形术-第16节-伸筋拔骨-任轩逸(030320-1501715).mp4
170.91 MB -
19_【宫廷柔式美体术】第01篇-脊柱塑形术-第17节-背沟打造-任轩逸(030320-1730400).mp4
211.22 MB -
20_【宫廷柔式美体术】第01篇-脊柱塑形术-第18节-肩部塑形-任轩逸(030320-1451731).mp4
188.54 MB -
21_【宫廷柔式美体术】第01篇-脊柱塑形术-第19节-骨正筋柔-任轩逸(030320-1662400).mp4
230.59 MB -
22_【宫廷柔式美体术】第01篇-脊柱塑形术-第20节-体态平衡-任轩逸(030320-1821403).mp4
215.02 MB -
23_【宫廷柔式美体术】第02篇-骨盆调理术-第00节-检测、评估、诊断-任轩逸(030320-2664043).mp4
314.23 MB -
24_【宫廷柔式美体术】第02篇-骨盆调理术-第01节-松骶髂关节-任轩逸(030320-1262400).mp4
141.14 MB -
25_【宫廷柔式美体术】第02篇-骨盆调理术-第02节-松腰骶关节-任轩逸(030320-1873051).mp4
191.37 MB -
26_【宫廷柔式美体术】第02篇-骨盆调理术-第03节-松髋关节-任轩逸(030320-1480355).mp4
163.72 MB -
27_【宫廷柔式美体术】第02篇-骨盆调理术-第04节-松阔筋膜张肌-任轩逸(030320-1521413).mp4
174.96 MB -
28_【宫廷柔式美体术】第02篇-骨盆调理术-第05节-松股直肌及髂胫束-任轩逸(030320-1700053).mp4
171.83 MB -
29_【宫廷柔式美体术】第02篇-骨盆调理术-第06节-松腓肠肌-任轩逸(030320-1824728).mp4
184.00 MB -
30_【宫廷柔式美体术】第02篇-骨盆调理术-第07节-松比目鱼肌-任轩逸(030320-1714048).mp4
187.01 MB -
31_【宫廷柔式美体术】第02篇-骨盆调理术-第08节-神龙摆尾-任轩逸(030320-1173040).mp4
116.37 MB -
32_【宫廷柔式美体术】第02篇-骨盆调理术-第09节-踢腿拉伸-任轩逸(030320-1610733).mp4
166.56 MB -
33_【宫廷柔式美体术】第02篇-骨盆调理术-第10节-伸筋拔骨-任轩逸(030320-1842723).mp4
206.94 MB -
34_【宫廷柔式美体术】第02篇-骨盆调理术-第11节-乾坤旋移-任轩逸(030320-1835357).mp4
218.56 MB -
35_【宫廷柔式美体术】第02篇-骨盆调理术-第12节-瘦腰提臀-任轩逸(030320-1973040).mp4
223.85 MB -
36_【宫廷柔式美体术】第02篇-骨盆调理术-第13节-重现蜜桃-任轩逸(030320-2024728).mp4
227.72 MB -
37_【宫廷柔式美体术】第02篇-骨盆调理术-第14节-腰椎复位-任轩逸(030320-1232053).mp4
130.48 MB -
38_【宫廷柔式美体术】第02篇-骨盆调理术-第15节-仙姑杨柳-任轩逸(030320-1380405).mp4
170.87 MB -
39_【宫廷柔式美体术】第02篇-骨盆调理术-第16节-耻骨闭合-任轩逸(030320-2414037).mp4
263.38 MB -
40_【宫廷柔式美体术】第02篇-骨盆调理术-第17节-排浊塑形-任轩逸(030320-2083720).mp4
246.74 MB -
41_【宫廷柔式美体术】第02篇-骨盆调理术-第18节-腹肌归位-任轩逸(030320-1191035).mp4
125.52 MB -
42_【宫廷柔式美体术】第02篇-骨盆调理术-第19节-呼吸重建-任轩逸(030320-1780405).mp4
214.11 MB -
43_【宫廷柔式美体术】第02篇-骨盆调理术-第20节-体态平衡-任轩逸(030320-901715).mp4
85.19 MB
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