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资料介绍
《道家正宗服气辟谷术》是一部系统阐述道家传统辟谷养生理论与实操技法的学习资源。该资源以道家服气法为核心，详细解析辟谷的生理基础、呼吸调控、意念导引及渐进式断食方案。内容涵盖辟谷前的准备（如排毒、心理建设）、服气功法（如龟息法、胎息法）、辟谷期间的饮食替代（如黄精、茯苓丸制作）、复食流程及禁忌事项。资源还深入探讨辟谷对经络疏通、脏腑调理及能量代谢的影响，并区分不同体质（如阴虚、阳虚）的适配方案。整体结构严谨，以经典文献（如《抱朴子》《云笈七签》）为理论支撑，兼具实用性与学术参考价值。适合对道家养生、传统医学及自然疗法有专业需求的研习者。
资源截图
资料目录
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01 理论篇：道家服气辟谷概论.mp4
138.09 MB -
02 理论篇：辟谷的误区以及服内元气辟谷的意义.mp4
96.28 MB -
03 理论篇：服气辟谷周期安排.mp4
65.83 MB -
04 实践篇：服气辟谷的内容.mp4
91.00 MB -
05 实践篇：进取诀.mp4
80.37 MB -
06 实践篇：进取诀真人起居法教学.mp4
87.71 MB -
07 实践篇：调气法、咽（服）炁诀.mp4
94.97 MB -
08 实践篇：服炁法（初级）.mp4
78.97 MB -
09 实践篇：服炁法（标准）.mp4
61.68 MB -
10 实践篇：淘气诀.mp4
35.24 MB -
11 淘气诀初级1：拉风箱式.mp4
27.15 MB -
12 淘气诀初级2：双手抱膝式.mp4
38.30 MB -
13 淘气诀初级3：铁板桥式.mp4
31.48 MB -
14 实践篇：六气诀、调气液诀.mp4
114.23 MB
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