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资料介绍
《内劲一指禅》是一部系统阐述少林内劲一指禅功法的学习资源合集。该功法源于少林，属内家拳范畴，注重内劲修炼与一指禅功的结合。合集内容涵盖功理基础、站桩要领、调息方法及实战应用等核心模块。其中，站桩部分详细讲解了马步桩、弓步桩等基本桩型的姿势规范与内劲感知训练；调息部分则涉及腹式呼吸、逆呼吸等呼吸法门，强调以意领气、以气催力。此外，资料还包含经络疏通、气血运行等中医理论阐释，以及功法在养生保健、武术技击中的具体运用。该合集整合了文字讲义、教学视频、功法图谱等多种形式，系统性较强，适合有一定武术或气功基础的研习者作为进阶参考，也可为养生爱好者提供内功修炼的实践指导。
资源截图
资料目录
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01、少林内劲一指禅教学 王瑞亭老师主讲示范-
1. 概述、热身法.mp4
25.76 MB -
2. 马步站桩.mp4
6.87 MB -
3. 扳指法.mp4
4.38 MB -
4. 动功──内劲站桩功.mp4
21.87 MB -
5. 调气、收势.mp4
5.71 MB -
6. 坐功、卧功.mp4
8.47 MB -
7. 快速得气法、提高功法.mp4
37.59 MB
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02、少林内劲一指禅座谈会-
(705).mp4
9.39 MB -
Qigong Talk by Shaolin Master 少林内劲一指禅 座谈会 (1).mp4
138.52 MB -
Qigong Talk by Shaolin Master 少林内劲一指禅 座谈会 (2).mp4
24.66 MB -
Qigong Talk by Shaolin Master 少林内劲一指禅 座谈会 (3) .mp4
93.85 MB
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03、阙巧根老师亲传少林内劲一指禅.mp4
122.54 MB -
04、少林内劲一指禅气功功法.mp4
163.76 MB -
05、解余宏博士 Dr Yuhong Xie《少林内劲一指禅》教学视频.mp4
40.52 MB -
06、一指禪丹田功 口令版 YiZhiChan – DanTian Qigong.mp4
99.59 MB
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