龙门天成打坐疗愈站桩养生回春功六部合集

资料介绍

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打坐通过调整身体和心灵的平衡，有助于缓解压力、焦虑和抑郁等负面情绪。它还可以提升专注力和内心的清晰度，增强意志力和自律性。此外，打坐还被认为能够促进身体能量的流动，从而促进身体的自愈能力。

站桩养生的主要原理是通过站立姿势的维持和调整呼吸，使身体能量流动畅通，促进气血运行和内脏器官的协调功能。这有助于增强身体的免疫力，平衡身心状态，缓解压力和疲劳，并改善睡眠质量。

回春功的好处包括促进血液循环、增强心肺功能、增加体力和耐力、调节内分泌系统、改善消化和睡眠质量等。此外，它还可以缓解压力、焦虑和抑郁，提高身体的抵抗力和自愈能力。

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资料目录

1. 01高清龙门天成《道家正宗系统辟谷》
   1. 1. 龙门辟谷修复版
         1. 【01】.mp4
         2. 【02】.mp4
         3. 【03】淘宝店铺：有道学院.mp4
         4. 【04】淘宝店铺：有道学院.mp4
         5. 【05】淘宝店铺：有道学院.mp4
         6. 【06】淘宝店铺：有道学院.mp4
         7. 【07】淘宝店铺：有道学院.mp4
         8. 【08】淘宝店铺：有道学院.mp4
         9. 【09】淘宝店铺：有道学院.mp4
         10. 【10】淘宝：有道学院.mp4
         11. 【11】淘宝：有道学院.mp4
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         13. 【13】.mp4
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         15. 【15】.mp4
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         19. 【19】.mp4
         20. 【20】.mp4
2. 02高清龙门天成打坐养身71集
   1. 新建文本文档.txt
   2. 1. 打坐养身练习的基本认知——打坐练习认知不.mp4
   3. 2. 打坐的八大好处（上）.mp4
   4. 3. 打坐的八大好处（下）.mp4
   5. 4. 饭后不可立即打坐.mp4
   6. 5. 打坐养身固然好，这些细节得注意，有哪些细.mp4
   7. 6. 打坐练习切记千万莫着凉，否则容易导致寒气.mp4
   8. 7. 切记打坐不可立即洗澡、喝水，为什么，原因.mp4
   9. 8. 打坐练习者都比较关心的生理话题，看完之后.mp4
   10. 9. 学会道家打坐“九要二法”，轻松掌握打坐练.mp4
   11. 10. 静心是打坐练习者的一大困惑，为何心不静.mp4
   12. 11. 打坐养身，呼吸生津尤为重要，身正则气顺.mp4
   13. 12. 打坐九要，掌握正确的松肩沉腰姿势，调理肩.mp4
   14. 13. 打坐练习时手到底如何放，不必复杂，简单就.mp4
   15. 14. 打坐为什么会伤到腰部，因为这个动作没有做.mp4
   16. 15. 练习打坐到底能不能意守丹田，要领都在这里.mp4
   17. 16. 打坐呼吸的正确方法，切不可刻意强行导引呼.mp4
   18. 17. 打坐什么样的状态才是最基本的静心状态，龙.mp4
   19. 18. 大道无形，无形为之珍贵，打坐先松而后静.mp4
   20. 19. 六个动作教你七天上双盘——纵向拉伸脚腕韧.mp4
   21. 20. 打坐养身七天上双盘练习动作，正确掌握横向.mp4
   22. 21. 盘腿打坐会伤膝盖，是因为没做这个动作，教.mp4
   23. 22. 道家摇山晃海，强腰健肾，调理腰椎，打坐练.mp4
   24. 23. 打坐双盘练习要领.mp4
   25. 24. 筋长一寸，寿长十年，一个很好的拉筋动作.mp4
   26. 25. 身正则气顺，打坐过程调身是关键，如何拿准.mp4
   27. 26. 很多人不知道的打坐秘密，亚健康及病灶是可.mp4
   28. 27. 打坐静心是关键，心不静则坐无用，掌握这些.mp4
   29. 28. 打坐养身非常关键的环节，正确调息是打坐练.mp4
   30. 29. 打坐前的呼吸调整.mp4
   31. 30. 打坐不收功，白坐一场空，打坐收功的七个动.mp4
   32. 31. 打坐之后加上这个动作，更好调理肩颈腰椎.mp4
   33. 32. 正确面对打坐过程中出现的麻木现象，有些地.mp4
   34. 33. 打坐过程中身体部位出现酸胀一般不外呼三种.mp4
   35. 34. 打坐练习痛有三种，正确面对和调整.mp4
   36. 35. 打坐养身过程中出现这八种现象都是属于正常.mp4
   37. 36. 谈一下关于盘腿打坐会不会伤到膝盖、关节.mp4
   38. 37. 打坐到了息的境界，就开始打开了实修证悟之.mp4
   39. 38. 打坐练习的真静讲解.mp4
   40. 39. 打坐入定的基本知识，正确理解道家所说一阳.mp4
   41. 40. 打坐静心，静而后定.mp4
   42. 41. 在打坐的过程中找到真我就是观，观就是又见.mp4
   43. 42. 打坐到了一定阶段每一坐都是一次洗礼，带来.mp4
   44. 43. 若是到了净的层面，就能净化思维，净化身体.mp4
   45. 44. 打坐为什么会出现体虚，提前行气导气如火烧.mp4
   46. 45. 浅论打坐小周天，过三关，听完之后你还会不.mp4
   47. 46. 浅谈打坐通中脉过三关的身体现象.mp4
   48. 47. 龙门内部丹诀，浅论三关和三丹田的基础知识.mp4
   49. 48. 浅谈奇经八脉的基本知识.mp4
   50. 49. 浅谈百日筑基基本知识.mp4
   51. 50. 打坐为什么偶尔能闻到香味.mp4
   52. 51. 这种坐法适合于高血压、心脏病人群.mp4
   53. 52. 打坐养身只要坚持去练，身体自然会告诉你答.mp4
   54. 53. 打坐练习在随息阶段的呼吸状态.mp4
   55. 54. 打坐到一定时候会精气旺盛，如何固精气，道.mp4
   56. 55. 打坐养生过程中不定期采取这种坐姿，对强肾气固精气有很好的助力.mp4
   57. 56. 开中脉没有任何捷径，通道只有一个.mp4
   58. 57. 打坐开中脉的路径只有一条，但方法却有很多，打坐练习者不可不知.mp4
   59. 58. 打坐养生抓住活子时的时机，炼精化气最佳时期，打坐练习者必看.mp4
   60. 59. 跨鹤坐的详细讲解.mp4
   61. 60. 盘腿打坐可以保暖还能防止精气外泄.mp4
   62. 61. 丹道揭秘，胎息乃自然形成，绝非刻意而为.mp4
   63. 62. 道家实修打坐，打坐心神不静，舌头帮你静心，打坐修炼必学之秘.mp4
   64. 63. 道法自然，打坐若不得清静皆难得真静之精髓.mp4
   65. 64. 声色不止神不清，思虑不止心不宁，清静为打坐真静之道.mp4
   66. 65. 道家吐纳乃长生之法，吐纳虽好但必须得了解吐纳练习的禁忌.mp4
   67. 66. 道家秘传，二十四气服气吐纳健康养生之法.mp4
   68. 67. 道家服气吐纳，二十四气并引法.mp4
   69. 68. 道家吐纳养生，真传六字诀，梳理五脏之气.mp4
   70. 69. 道家真传六字诀，打坐练习对养生来说可谓是锦上添花.mp4
   71. 70. 揭秘丹道所指天心所在，此乃千佛万祖皆不肯明说之处.mp4
   72. 71. 丹道养生，长生久视重在回光，浅谈回光调息，坎离交媾.mp4
3. 03高清龙门天成：24集混元桩
   1. 01.万桩之首：混元桩.mp4
   2. 02.练好混元桩需明阴阳理，万物负阴而抱阳冲气以为和，守中方能和.mp4
   3. 03.混元桩既是最基础也是最高级，一个桩就是一组拳，不动之动是真动.mp4
   4. 04.练习混元桩必须了解的误区，不入误区便不走弯路.mp4
   5. 05.混元桩的作用和好处一，拉伸脊柱，增加脊柱柔韧度.mp4
   6. 06.混元桩的作用和好处二，练就六面混元力.mp4
   7. 07.混元桩的作用和好处三，固本培元.mp4
   8. 08.练好混元桩，拉伸筋骨，增加全身生理活动范围，筋长一寸寿长十年.mp4
   9. 09.混元桩长久练习会给你带来不可思议的养生效果.mp4
   10. 10.掌握好混元桩姿势要领，切不可伤了膝盖，更不可破坏足弓.mp4
   11. 11.混元桩姿势要领，自然放松，回光内视，展慧中，心自空.mp4
   12. 12.混元桩的姿势要领，外撑里裹，松而不懈，阴中有阳，阳中有阴.mp4
   13. 13.掌握混元桩的这个核心要领，起码少走三年弯路.mp4
   14. 14.混元桩的三大秘密，古往今来皆是秘传.mp4
   15. 15.混元桩练习的三大阶段.mp4
   16. 16.练习混元桩必须要守好的禁忌，不可不知，否则容易适得其反.mp4
   17. 17.混元桩练习收功讲解，收功的同时亦可养.mp4
   18. 18.混元桩，神贯通，聚则成形，散则成风.mp4
   19. 19.精气神乃万功之根本，练好混元桩，养好精气神.mp4
   20. 20.混元桩内动之开合训练.mp4
   21. 21.混元桩内动训练之伸缩训练.mp4
   22. 22.混元桩内动训练之浮沉训练.mp4
   23. 23.混元桩内动训练最难的莫过于旋转内动训练.mp4
   24. 24.混元桩的混元之力非六面劲，实乃十方之力.mp4
   25. 二十四集混元桩详细系统专栏-简介-1.png
   26. 二十四集混元桩详细系统专栏-简介-2.jpg
   27. 25.混元桩只要认真对待训练过程，结果是顺带的.mp4
4. 04高清龙门站桩
   1. 1. 02.站桩斗音龙门天成《全真龙门派站桩养生功》20集
         1. 01 第一集 龙门养生桩概论.mp4
         2. 02 第二集 沉肩坠肘腋下空.mp4
         3. 03 第三集 宽胸实腹 松腰坐胯.mp4
         4. 04 第四集 曲膝下蹲 五指抓地.mp4
         5. 05 第五集 先紧后松 核心要点.mp4
         6. 06 第六集 呼吸方法要点.mp4
         7. 07 第七集 收功.mp4
         8. 08 第八集 调身 调心 调息.mp4
         9. 09 第九集 站桩注意事项.mp4
         10. 10 第十集 注意事项二.mp4
         11. 11 第十一集 坚持站桩 养成习惯.mp4
         12. 12 第十二集 浅谈抱元守一.mp4
         13. 13 第十三集 应对练功八触.mp4
         14. 14 第十四集 熬过酸痛 良好开始.mp4
         15. 15 第十五集 站桩第三个阶段.mp4
         16. 16 第十六集 站桩第四个阶段.mp4
         17. 17 第十七集 站桩第五个阶段.mp4
         18. 18 第十八集 站桩第六个阶段.mp4
         19. 19 第十九集 重新梳理 调整桩架.mp4
         20. 20 第二十集 课外 细节 收尾.mp4
5. 05高清龙门天成-三九合一功
   1. 1. 1、金刚长寿功
         1. 《龙门秘传金刚长寿功》.pdf
         2. 长寿功跟练.mp4
         3. 金刚功天成师父演示.mp4
         4. 长寿功讲解.mp4
         5. 金刚功讲解.mp4
         6. 长寿功天成师父演示.mp4
         7. 金刚功完整演示九遍（26分钟）.mp4
   2. 1. 2、九九归真决
         1. 九九归真养生功.mp4
   3. 1. 3、九阳炼目
         1. 九阳炼目功.mp4
6. 06高清龙门天成养生回春功
   1. 回春功第一式.mp4
   2. 回春功第二式.mp4
   3. 回春功第三式.mp4
   4. 回春功前言.mp4
   5. 回春功第四式.mp4
   6. 回春功第五式.mp4
   7. 回椿功第六式.mp4
7. 龙门天成 许道长道人保健十三式
   1. 1. 许微含 道人保健13术
         1. 1、健脑法.avi
         2. 2、健颈法.avi
         3. 3、健背法.avi
         4. 4、健腿法.avi
         5. 5、健手足法.avi
         6. 6、健心术.avi
         7. 7、健肝术.avi
         8. 8、健脾术.avi
         9. 9、健肺术.avi
         10. 10、固肾术.avi
         11. 11、健胆术.avi
         12. 12、固肾法.avi
         13. 13、养心术.avi
   2. 1. 50打坐法门净化身心
         1. 1.打坐修行的3个核心秘法.mp4
         2. 2.打坐对身体的10大好处.mp4
         3. 3.常见的4种打坐姿势.mp4
         4. 4.打坐之前的5项准备事项.mp4
         5. 5.西方科学院实验证明打坐对身体的帮助.mp4
         6. 6.佛家最常见的打坐姿势手印和心法观息法.mp4
         7. 7.打坐练习· 佛家法门修炼打坐的配音.mp4
         8. 8.瑜伽冥想的4个核心要点.mp4
         9. 9.打坐练功·冥想法门修炼的打坐配音.mp4
         10. 10.道家静坐的7个核心要点方法.mp4
         11. 11.打坐练功·专为道家静坐法门修炼的引导配音.mp4
         12. 12.打坐疗愈身体之火疗的修炼法门.mp4
         13. 13.打坐练功·身体火疗的练功导引修炼.mp4
         14. 14.打坐疗愈身体之水疗的修炼法门.mp4
         15. 15.打坐练功·身体水疗的练功导引修炼.mp4
         16. 16.打坐过程中的7大注意事项.mp4