华一老师五禽戏三套教程合集(视频105集)

华一老师五禽戏三套教程合集_易经玄学资料网
华一老师五禽戏三套教程合集(视频105集)
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资料介绍

本套资料由易经玄学资料网收集整理,资料名称:华一老师五禽戏三套教程合集,希望对您学习武术气功有所帮助。

华一老师自称是华佗五禽戏的第53代传人,并且曾经应邀出国教授外国人学习五禽戏。她的教学方式受到了学生的喜爱,因为她的动作讲解详细,功法具有更好的健身效果。

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资料目录

    1. 1_扑步_1080p_11809.mp4
    2. 2_歇步_1080p_11809.mp4
    3. 3_虚步_1080p_11809.mp4
    4. 4_马步_1080p_11809.mp4
    5. 5_弓步_1080p_11809.mp4
    6. 6_五步变换练习_1080p_11809.mp4
    7. 7_弹踢冲拳_1080p_11809.mp4
    8. 8_弓步冲拳_1080p_11809.mp4
    9. 9_呼吸_1080p_11809.mp4
    10. 10_侧面展示_1080p_9489.mp4
    11. 11_为什么学习五步拳?_1080p_9489.mp4
    12. 12_基础马步到高级马步_1080p_9489.mp4
    13. 13_马步变弓步练习_1080p_9489.mp4
    14. 14_马步变扑步练习_1080p_9489.mp4
    15. 15_马步变歇步的练习_1080p_9489.mp4
    16. 16_马步变虚步的练习_1080p_9489.mp4
    17. 17_五步拳串联演示_1080p_9489.mp4
    18. 18_五步拳串联3遍_1080p_11809.mp4
    19. 19_五步拳串联5遍_1080p_11809.mp4
    1. 1_1.历经1800年传承,什么是华佗五禽戏?_1080p_28730.mp4
    2. 2_2.华佗五禽戏的核心是什么?_1080p_28730.mp4
    3. 3_03.为什么练功不练呼吸=白练?_1080p_28730.mp4
    4. 4_04.呼吸吐纳入门秘籍_1080p_28730.mp4
    5. 5_05.如何找到练习的呼吸点?_1080p_28730.mp4
    6. 6_06.腰肾不好练虎戏,虎戏要点?虎爪怎么练?_1080p_28730.mp4
    7. 7_07.快来强肾健骨练虎戏!_1080p_28730.mp4
    8. 8_08.猛虎撕食,腰肾升级加强版练习!_1080p_28730.mp4
    9. 9_11.肝胆不通练鹿戏,大腿不再有赘肉!_1080p_28730.mp4
    10. 10_12.你的脾胃你做主,学熊戏调脾胃!_1080p_28730.mp4
    11. 11_13.为什么练猿戏?_1080p_28730.mp4
    12. 12_14.猿回望能解决什么问题?_1080p_28730.mp4
    13. 13_15.鸟戏练肺知多少?_1080p_28730.mp4
    14. 14_16.鸟戏练习注意事项?_1080p_28730.mp4
    15. 15_17.练好精气神,学会抱拳礼_1080p_28730.mp4
    16. 16_18.呼吸吐纳术之腹式呼吸?_1080p_28730.mp4
    17. 17_19.五禽戏基础疗愈五式全集演练_1080p_28730.mp4
    18. 18_基础五式代练加强版_1080p_28730.mp4
    19. 19_华佗五禽戏呼吸吐纳术升级练习_1080p_28730.mp4
    20. 20_基础五式虎戏练习_1080p_28730.mp4
        1. 1_其他-为什么练了十年健身气功却没有任何改变?_1080p.mp4
        2. 2_其他-什么是健身气功五禽戏?_1080p.mp4
        3. 3_其他-什么是导引健身气功五禽戏?_1080p.mp4
        4. 4_其他-导引健身气功五禽戏在功法上有什么特点?_1080p.mp4
        5. 5_其他-预备式准备_1080p.mp4
        6. 6_其他-关于呼吸控制在练功时的应用以及几点注意事项_1080p.mp4
        7. 7_其他-虎爪来了!如何练好虎爪?_1080p.mp4
        8. 8_其他-虎爪变换握拳练习,远离手冰凉_1080p.mp4
        9. 9_其他-导引健身气功五禽戏·虎戏 第一式 虎举_1080p.mp4
        10. 10_其他-第一式虎举,1.虎举口诀_1080p.mp4
        11. 11_其他-第一式虎举,2.虎举动作要点_1080p.mp4
        12. 12_其他-第一式虎举,3.虎举动作内核_1080p.mp4
        13. 13_其他-导引健身气功五禽戏·虎戏 第二式 虎扑_1080p.mp4
        14. 14_其他-第二式虎扑,1.虎扑口诀_1080p.mp4
        15. 15_其他-第二式虎扑,2.虎扑动作要点及动作内核_1080p.mp4
        16. 16_其他-练习虎戏需要注意什么?_1080p.mp4
        17. 17_其他-虎举虎扑导引虎戏总结_1080p.mp4
        18. 18_其他-〈 虎戏 〉虎举–跟练五组_1080p.mp4
        19. 19_其他-〈 虎戏 〉虎扑–跟练五组_1080p.mp4
        20. 20_其他-鹿的文化_1080p.mp4
        21. 21_其他-鹿戏预备式手型练习_1080p.mp4
        22. 22_其他-导引健身气功五禽戏·鹿戏第一式鹿抵_1080p.mp4
        23. 23_其他-第一式 鹿抵鹿抵展示_1080p.mp4
        24. 24_其他-第一式 鹿抵鹿抵口诀 鹿抵动作要点鹿抵动作内核_1080p.mp4
        25. 25_其他-导引健身气功五禽戏·鹿戏 第二式 鹿奔_1080p.mp4
        26. 26_其他-第二式鹿奔 ⑵鹿奔展示_1080p.mp4
        27. 27_其他-第二式 鹿奔 ⑶鹿奔口诀_1080p.mp4
        28. 28_其他-第二式 鹿奔 ⑷鹿奔动作要点_1080p.mp4
        29. 29_其他-熊的天性_1080p.mp4
        30. 30_其他-导引健身气功五禽戏·熊戏 第一式 熊运_1080p.mp4
        31. 31_其他-熊运口诀,熊运动作要点,熊运动作内核_1080p.mp4
        32. 32_其他-导引健身气功五禽戏·熊戏第二式 熊晃_1080p.mp4
        33. 33_其他-猿戏文化_1080p.mp4
        34. 34_其他-导引健身气功五禽戏·猿戏 第一式 猿提_1080p.mp4
        35. 35_其他-提猿提口诀,猿提动作要点,猿提动作内核_1080p.mp4
        36. 36_其他-导引健身气功五禽戏·猿戏第二式 猿摘_1080p.mp4
        37. 37_其他-鸟戏文化_1080p.mp4
        38. 38_其他-导引健身气功五禽戏·鸟戏第一式 鸟伸_1080p.mp4
        39. 39_其他-导引健身气功五禽戏·鸟戏手指展示_1080p.mp4
        40. 40_其他-第一式 鸟伸,鸟伸口诀、动作要点及内核_1080p.mp4
        41. 41_其他-导引健身气功五禽戏·鸟戏第二式 鸟飞_1080p.mp4
        42. 42_其他-第二式 鸟飞,鸟飞口诀及动作要点_1080p.mp4
        43. 43_其他-鸟戏跟练五组练习_1080p.mp4
        44. 44_其他-第二式 猿摘猿摘步骤展示 猿摘口诀猿摘动作要点及_1080p.mp4
        45. 45_其他-华佗五禽戏呼吸吐纳术升级练习_1080p.mp4
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