王金龙老师核心桩功教学视频(视频71集)

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资料目录

  1. 01.无极桩.mp4
  2. 02.杨氏桩功行气(一呼到脚底).mp4
  3. 03.杨氏桩功行气(夹脊).mp4
  4. 04.杨氏桩功行气(肾呼吸).mp4
  5. 05.腋下呼吸.mp4
  6. 06.定心桩及行气推船桩及心法.mp4
  7. 07.武当派练习内劲功法(拧裹).mp4
  8. 08.讲尾闾.mp4
  9. 09.法:用丹田.mp4
  10. 10.站桩真传一句话.mp4
  11. 11.腋下虚-肘落腰圈.mp4
  12. 12.用三关拔拔脊柱.mp4
  13. 13.说说鼓腕.mp4
  14. 14.关于站桩后血压高了的回复.mp4
  15. 15.站桩时感觉胯到肩了、这种感觉对吗?.mp4
  16. 16.摇山晃海.mp4
  17. 17.混元桩-简单讲.mp4
  18. 18.关于夹脊行气的一些补充.mp4
  19. 19.根在脚还是在丹田、王师父再跟您说几句.mp4
  20. 20.“那个东西”的出现需要时间.mp4
  21. 21.松出“能量”.mp4
  22. 22.动腰子-动尾闾-腰带手-感受虚实变换.mp4
  23. 23.再说虚灵顶劲-含胸拔背-沉肩坠肘.mp4
  24. 24.练尾闾-尾闾活-调重心快.mp4
  25. 25.讲讲六合-如何做到意到气到-.mp4
  26. 26.沉肩坠肘的两个作用及用丹田练气.mp4
  27. 27.再教教杨氏行气-说说把命门调好的作用.mp4
  28. 28.去找舒适得力的感觉.mp4
  29. 29.回答问题:关于行拳的呼吸.mp4
  30. 30.通过站桩团聚膛劲(身体劲).mp4
  31. 31.虚灵顶劲(王师父的新体会).mp4
  32. 32.平正均匀如何在练功时体现.mp4
  33. 33.回答推船桩行走时的呼吸及心法问题.mp4
  34. 34.回复:关于几种桩的搭配练习及老师自己的方法.mp4
  35. 35.12月3日关于松肩松髋的回复.mp4
  36. 36.回答问题:关于呼吸的聚散.mp4
  37. 37.“中定”为什么是最重要的.mp4
  38. 38.玩玩儿太极球.mp4
  39. 39.上下一条线(尾闾与百会).mp4
  40. 40.老师再讲讲吸也散-呼也散-.mp4.mp4
  41. 41.1.-内气运行对于太极拳的重要性–2.-推手时有意训练内气.mp4
  42. 42.2023年1月3日-再说说定心桩.mp4
  43. 43.再介绍几种桩功的练法.mp4
  44. 44.桩前放松与收功.mp4
  45. 45.关于“”那个东西“”与呼吸.mp4.mp4
  46. 46.1月10日还说沉肩坠肘.mp4
  47. 47.含胸拔背-沉肩坠肘的用处.mp4
  48. 48.说说松腰.mp4
  49. 49.站桩时膝盖的处理-及-站桩为什么能够更好产生筋力.mp4
  50. 50.无论如何都得练出整体力.mp4
  51. 51.用“动力源”带四肢.mp4
  52. 52.中定是一切法的法.mp4
  53. 53.中定是一种功.mp4
  54. 54.主心骨在腰脊-用腰脊的劲.mp4
  55. 55.王师的感悟分享:腰转心不转.肘带腰.mp4
  56. 56.一定松松地站-站出有能量的功态.mp4
  57. 57.只有身体的松沉还不够.mp4
  58. 58.王师新体悟:中气贯脊中.mp4
  59. 59.再讲讲-行拳与呼吸的配合.mp4
  60. 60.一动无有不动(眼神篇).mp4
  61. 61.讨论性回复:本质是螺旋-拿是功-有螺旋也要有中定.mp4
  62. 62.今天主要先讲气固.mp4
  63. 63.讲讲形于手指~-提示大家练习拧裹.mp4
  64. 64.形于手指的一个练法-—-抓自己.mp4
  65. 65.有形的分、也有意气的分-以及分的标准.mp4
  66. 66.用意不用力的一个练法.mp4
  67. 67.发力应含蓄.mp4.mp4
  68. 68.讲折叠-抽劲-三尖相对.mp4.mp4
  69. 69.撅手指不是雕虫小技、是功夫.mp4
  70. 70.舍己从人.mp4.mp4
  71. 71.一个小方法练“化”.mp4.mp4
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